暑さが本格的になってきましたね。冷たいものが美味しく感じられる季節ですが、冷えすぎやクーラーのあたりすぎには要注意❄️🌀
さらに、暑さで知らず知らずのうちに汗をかき、水分やミネラルが不足しがちです💦
レッスンの前後にはこまめな水分補給を忘れずに、熱中症対策もしっかりしていきましょう🥤☀️
ヨガやピラティスで、呼吸を深めて体の内側から巡りを良くすることで、夏バテ予防にもつながります🌿✨
心と体をリフレッシュして、元気に夏を楽しんでいきましょう🍉🌈
onlineレッスン Zoom
https://us02web.zoom.us/j/86984575453
ミーティングID: 869 8457 5453 パスワード8383
料金
ヨガ&ピラティス(60分) studio ¥2000 ,online ¥1000
予約は前々日20:00までにFacebookかLINEにて 河童歩夢 または保田まで お願いします。
studioレッスンは20分前から入れます。
onlineレッスン支払い方法 保田圭一宛
・LINE PAY→LINE ID: yassun225
・PAY PAY→PAYPAY ID: yassun225
・銀行振込 住信SBI銀行 レモン支店 普通 4477384