Kappa Ayumu

朝夕の空気に秋を感じる季節になりましたね🌙🍂でも、昼間との寒暖差で自律神経が乱れやすい時期でもあります💦🌞🌙ヨガ＆ピラティスで呼吸を整えて🌬…

まだまだ残暑は続きますが、9月後半には少しずつ秋の気配が近づいてきますね🍂 夏の疲れがどっと出やすいこの時期、身体が重だるい・やる気が出ない…

冷たい飲み物やアイスをとりすぎて、内臓が冷えてだるさが増す季節…🍧💦 そんな時こそ、ゆるっと動いて血流アップ✨ ヨガ＆ピラティスで自律神経を…

暑さが本格的になってきましたね。冷たいものが美味しく感じられる季節ですが、冷えすぎやクーラーのあたりすぎには要注意❄️🌀 さらに、暑さで知ら…

いよいよ　これから梅雨入りの季節ですね☔ 気圧や湿気でなんとな〜く不調を感じやすい時期…💭 そんな時こそ、呼吸を深めて、体を動かして、内側か…

こんにちは〜🌷 あったかくなってきましたね☀️ 冬にぎゅっと縮こまってた体も、今ならふわっと伸びやすくなっています🧘‍♀️✨ たっぷり呼吸し…