Kappa Ayumu

🌸 桜の便りが届き、本格的な春の訪れを感じる季節となりました。ぽかぽかとした陽気に包まれ、心も体も軽やかに動かしたくなる頃ですね。 ヨガやピ…

朝晩は寒いですが、 梅の花が咲いて　桜🌸のツボミもふくらんできてます。 先日　フキのトウを収穫して天ぷらで食べました。 春に向かってますが、…

新年始まって　早1ヶ月経ちましたね。 2/2は節分、2/3立春　いよいよ春の訪れですね👏 しかし　まだ寒波もくるようなので　 健康管理はしっ…

1月スケジュール載せました!! 今年も　レッスンご参加ありがとうございました。 来年も　皆様の心と身体の健康をサポートできるように　お手伝い…

いよいよ師走‼️ 忘年会やクリスマスパーティーなどで　お酒を飲む機会や外食も増える時期ですね。 日本には、ハレの日とケの日という昔からの考え…

僕らは　今　ウォーキングイベントに参加しています。 「健康寿命を伸ばす」をテーマに　筋肉量を増やすことが大切だというデータが いろいろと出て…