まだ 寒い朝もありますが、暖かい昼間は 春らしくなってきましたね。
フキノトウや梅が咲いて 二宮では 春を感じてます。
春になると 身体は動かしやすくなってきますので、
すこしずつ負荷をかけたストレッチや筋トレを多くしていきたいですね。
花粉も飛び始めています。
腸内細菌を整えると花粉症始め いろんな身体の不調が整うことが
世界中の研究で分かってきています。
多種多様な食物繊維と菌を 毎日身体に取り入れてくださいね。
onlineレッスン Zoom
https://us02web.zoom.us/j/86984575453
ミーティングID: 869 8457 5453 パスワード8383
料金
ヨガ&ピラティス(60分) studio ¥1500 ,online ¥1000
予約は前々日20:00までにFacebookかLINEにて 河童歩夢 または保田まで お願いします。
studioレッスンは20分前から入れます。
onlineレッスン支払い方法 保田圭一宛
・LINE PAY→LINE ID: yassun225
・PAY PAY→PAYPAY ID: yassun225
・銀行振込 住信SBI銀行 レモン支店 普通 4477384