晴れた昼間は 夏を感じる日差し☀️を感じる季節になってきましたね
梅雨入りも 近づいてきて 湿気が高い日も これからですね
急に汗💦を かき始めるので、塩分やミネラルと一緒に水分補給しながら 身体を動かして、
梅雨＆夏に身体を慣らせていきましょうね。
でも 筋肉を伸ばすストレッチは 負担なくやりやすい季節です。
ちょっとチャレンジポーズやっちゃいますか😀
onlineレッスン Zoom
https://us02web.zoom.us/j/86984575453
ミーティングID: 869 8457 5453 パスワード8383
料金
ヨガ&ピラティス(60分) studio ¥1500 ,online ¥1000
予約は前々日20:00までにFacebookかLINEにて 河童歩夢 または保田まで お願いします。
studioレッスンは20分前から入れます。
onlineレッスン支払い方法 保田圭一宛
・LINE PAY→LINE ID: yassun225
・PAY PAY→PAYPAY ID: yassun225
・銀行振込 住信SBI銀行 レモン支店 普通 4477384