自分の心と身体を大切にして、毎日を過ごしていますか？
健やかな心と身体があれば、仕事を頑張ることができ、夢にチャレンジできます。
人を愛し、家族や仲間と幸せな人生を送ることができます。
約5,000年前にインドで始まったと言われているヨガ。
ヨガは、呼吸、アーサナ（ポージング）、
瞑想を通して心と身体を整える技術だったのです。
Yoga Studio Yassunでは、
ヨガに加えて独自の下半身トレーニング（ヤッスントレ）、
栄養学セミナー
心理学系のセミナーなどを通して、
心と身体の技術や知恵をトータル的に学ぶことができます。
昼間は ベランダの緑を見ながら 自然を感じながら ヨガができます。
夜のレッスンは 都会の夜景の中でリラックスして 自分の内側に集中できる環境です。
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こんにちは〜🌷 あったかくなってきましたね☀️ 冬にぎゅっと縮こまってた体も、今ならふわっと伸びやすくなっています🧘♀️✨ たっぷり呼吸し…
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投稿: 2025年2月24日
朝晩は寒いですが、 梅の花が咲いて 桜🌸のツボミもふくらんできてます。 先日 フキのトウを収穫して天ぷらで食べました。 春に向かってますが、…
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投稿: 2024年12月28日
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投稿: 2024年11月30日
いよいよ師走‼️ 忘年会やクリスマスパーティーなどで お酒を飲む機会や外食も増える時期ですね。 日本には、ハレの日とケの日という昔からの考え…
