「YOGA」一覧

こんばんは。 あっという間の1年で師走がスタートしましたね。 12月スケジュールです→ 今月から　onlineレッスンに...

梅雨空が続いていますね。雨空で気分が下がりがちな時こそ、呼吸を大きくすることを　心がけましょう。太陽礼拝を 1セットやるだけで　呼吸が大き...

ウイルスや花粉の季節ですね。 座学で学び、身体を動かして　免疫を向上していきましょう！！ 10:30免疫向上セミナー　座学 ...

ベランダで　菜の花とローズマリーの花が咲いてました。春を感じる季節になってきましたね。乾燥する季節でもありますので、免疫を上げて　ウイルス...

「正月太りをブッとばせ　ピラティス＆ヨガ　スペシャル」年末年始でたるんだ身体と心を　仕事が始まるまでに　シャキッと燃やして　リフレッシュし...

いよいよ12月　師走ですね。飲み会に　パーティーが多い年末です。身体を動かすことを習慣にして　調整していきましょうね。 真奈美のピラ...

残暑と台風の9月もあと少し涼しくなって　秋の気配と思ったら　台風一過で暑いですね。季節の変わり目　身体を動かして　体調を整えていきましょう...