いよいよ師走‼️
忘年会やクリスマスパーティーなどで お酒を飲む機会や外食も増える時期ですね。
日本には、ハレの日とケの日という昔からの考え方があります。
ハレの日は盆正月などの特別な日、それに対して日常の日をケの日。
ハレの日が 続かないように １週間のうち 何日までなら 健康に良いか 考えてみてくださいね🍴
そして我が家では、ハレの日の翌日は、朝＆夜を 甘酒プロテインで固形物を抜いて プチ断食をやることが多いです。
（甘酒+オーガニック大豆プロテイン+オーガニック野菜のサプリメント）
すると、その翌日には リセットされています。
旅行の後とか リセットするのに 凄く良いです👏
onlineレッスン Zoom
https://us02web.zoom.us/j/86984575453
ミーティングID: 869 8457 5453 パスワード8383
料金
ヨガ&ピラティス(60分) studio ¥1500 ,online ¥1000
予約は前々日20:00までにFacebookかLINEにて 河童歩夢 または保田まで お願いします。
studioレッスンは20分前から入れます。
onlineレッスン支払い方法 保田圭一宛
・LINE PAY→LINE ID: yassun225
・PAY PAY→PAYPAY ID: yassun225
・銀行振込 住信SBI銀行 レモン支店 普通 4477384