冬至に向かって いよいよ 日が暮れるのが早くなってきましたね
この時期 田舎にいると夕方 寂しいです 笑
免疫機能を高めるビタミンD
ビタミンDは 紫外線を浴びることにより 生成されるため、
この時期は 意識して 日光を浴びましょうね
秋鮭にも たくさん含まれています。
二宮スタジオでは 新型コロナウイルスを除去できる空気清浄機をスタジオに設置して レッスンしていきますね。
onlineレッスン Zoom
https://us02web.zoom.us/j/86984575453
ミーティングID: 869 8457 5453 パスワード8383
料金
ヨガ&ピラティス(60分) studio ¥1500 ,online ¥1000
予約は前々日20:00までにFacebookかLINEにて 河童歩夢 または保田まで お願いします。
studioレッスンは20分前から入れます。
onlineレッスン支払い方法 保田圭一宛
・LINE PAY→LINE ID: yassun225
・PAY PAY→PAYPAY ID: yassun225
・銀行振込 住信SBI銀行 レモン支店 普通 4477384