日本て 毎年そうですが、
残暑だねーって思ってると 秋かなー？って一瞬で 急に冬日が来るんです 笑
12月並みの寒さの日がありましたね びっくりしましたね
でも 気温の変化が大きい時にこそ 免疫力の差が出るんですよね
世界のほとんどの国はコロナは終了してますが、日本のマスコミを見ていると 第８波も続けたいようですね。
どうなっても 自己免疫アップは 一生大事です。
病気になった時に「どうしたら免疫が上がりますか？」の質問の前に
「なぜ免疫が下がったんでしょうか？」と自問自答することが大切ですよね？
食事（栄養） 運動 睡眠 基本はこれです
学んで実践し続けましょう💪
二宮スタジオでは 新型コロナウイルスを除去できる空気清浄機をスタジオに設置して レッスンしていきますね。
onlineレッスン Zoom
https://us02web.zoom.us/j/86984575453
ミーティングID: 869 8457 5453 パスワード8383
料金
ヨガ&ピラティス(60分) studio ¥1500 ,online ¥1000
予約は前々日20:00までにFacebookかLINEにて 河童歩夢 または保田まで お願いします。
studioレッスンは20分前から入れます。
onlineレッスン支払い方法 保田圭一宛
・LINE PAY→LINE ID: yassun225
・PAY PAY→PAYPAY ID: yassun225
・銀行振込 住信SBI銀行 レモン支店 普通 4477384