酷暑から 一気に 今年は 秋雨っぽい天気になっていますね。
東京の夏は暑かったですが、関西や東北の夏は 雨が多く気温が低く、稲作は冷害の様相で びっくりするぐらい米のできが悪いようです😢
世界的食糧危機の声も聞こえてきているので 米などの備蓄をしておくことを おすすめします。
この時期は夏の酷暑からの疲れに加えて、急な温度変化で 体調管理が大切な時期ですね。
良い食事 適度な運動 睡眠
免疫を維持するのにこれ以上のことはありません。
流行り病の注射を打ち続けてきた方も多いかと思います。
「注射を打つことで免疫が下がる」というデータも出てきており、
今後 別の感染症などが増える可能性も指摘さえております。
ますます自己免疫をあげていきましょう⤴️
二宮スタジオでは 新型コロナウイルスを除去できる空気清浄機をスタジオに設置して レッスンしていきますね。
onlineレッスン Zoom
https://us02web.zoom.us/j/86984575453
ミーティングID: 869 8457 5453 パスワード8383
料金
ヨガ&ピラティス(60分) studio ¥1500 ,online ¥1000
予約は前々日20:00までにFacebookかLINEにて 河童歩夢 または保田まで お願いします。
studioレッスンは20分前から入れます。
onlineレッスン支払い方法 保田圭一宛
・LINE PAY→LINE ID: yassun225
・PAY PAY→PAYPAY ID: yassun225
・銀行振込 住信SBI銀行 レモン支店 普通 4477384