投稿: 2025年10月26日
朝晩の冷え込みがぐっと増して、秋を飛び越えて冬の気配を感じる季節になりましたね❄️冷えやすい今こそ、体を動かして“めぐり”を良くするのが大切…
投稿: 2025年9月29日
朝夕の空気に秋を感じる季節になりましたね🌙🍂でも、昼間との寒暖差で自律神経が乱れやすい時期でもあります💦🌞🌙ヨガ＆ピラティスで呼吸を整えて🌬…
投稿: 2025年9月1日
まだまだ残暑は続きますが、9月後半には少しずつ秋の気配が近づいてきますね🍂 夏の疲れがどっと出やすいこの時期、身体が重だるい・やる気が出ない…
投稿: 2025年7月31日
冷たい飲み物やアイスをとりすぎて、内臓が冷えてだるさが増す季節…🍧💦 そんな時こそ、ゆるっと動いて血流アップ✨ ヨガ＆ピラティスで自律神経を…
投稿: 2025年6月28日
暑さが本格的になってきましたね。冷たいものが美味しく感じられる季節ですが、冷えすぎやクーラーのあたりすぎには要注意❄️🌀 さらに、暑さで知ら…
投稿: 2025年6月1日
いよいよ これから梅雨入りの季節ですね☔ 気圧や湿気でなんとな〜く不調を感じやすい時期…💭 そんな時こそ、呼吸を深めて、体を動かして、内側か…
