僕らは 今 ウォーキングイベントに参加しています。
「健康寿命を伸ばす」をテーマに 筋肉量を増やすことが大切だというデータが
いろいろと出ており、8,000歩/日を目安に 歩こう💪っていうイベントです。
都会より田舎の人の方が 歩いていないというデータもあります。
意外と電車通勤て 歩いているんですよね。
田舎の人は すぐに車を使ってしまいます 笑
毎日 ジョギングしたり ウォーキングしたり、
歩数を意識して 出歩くのは、
近所で 新しい発見があったり 楽しさが分かってきました。
ぜひ みなさんも 8,000歩/日意識してみてください。
スマホのアプリが万歩計になりますよ。
onlineレッスン Zoom
https://us02web.zoom.us/j/86984575453
ミーティングID: 869 8457 5453 パスワード8383
料金
ヨガ&ピラティス(60分) studio ¥1500 ,online ¥1000
予約は前々日20:00までにFacebookかLINEにて 河童歩夢 または保田まで お願いします。
studioレッスンは20分前から入れます。
onlineレッスン支払い方法 保田圭一宛
・LINE PAY→LINE ID: yassun225
・PAY PAY→PAYPAY ID: yassun225
・銀行振込 住信SBI銀行 レモン支店 普通 4477384