地震、台風と米騒動と マスコミは「大変‼️大変‼️！」と煽ってきますね。
できる準備は しっかりして、
心の焦点は、未来の心配＆不安ではなく、
ヨガやピラティスで、今動かしている筋肉や呼吸に集中してみましょう。
いわゆる「今ココ」ですね。
「今ココ」の時間を 毎日数分でも持てるようになると良いですね。
心がリセットできますね。
9月は、稲刈り帰省があるのでレッスン数 少なくて 失礼しますね。
日本の米不足が少しでも解消するように
頑張ってきます🌾🍚💪
onlineレッスン Zoom
https://us02web.zoom.us/j/86984575453
ミーティングID: 869 8457 5453 パスワード8383
料金
ヨガ&ピラティス(60分) studio ¥1500 ,online ¥1000
予約は前々日20:00までにFacebookかLINEにて 河童歩夢 または保田まで お願いします。
studioレッスンは20分前から入れます。
onlineレッスン支払い方法 保田圭一宛
・LINE PAY→LINE ID: yassun225
・PAY PAY→PAYPAY ID: yassun225
・銀行振込 住信SBI銀行 レモン支店 普通 4477384