メリークリスマス🎅🎄🥂
師走も あとちょっとですね。
１年が充実していたのか 早くて びっくりしますね 笑
年末年始は 忘年会、クリスマスパーティー、新年会と
ご馳走と美酒を頂く機会が増えますね。
しっかり楽しむのも大切ですね👏
でも 調整するのが大切です。
我が家では 暴飲暴食した翌日は 晩飯を 甘酒プロテインにして
プチファスティングをして 整えております。
あとは やっぱり運動を組み合わせていきたいですね。
今年も一年ありがとうございました
良い年をお迎えください。
また来年も 一緒に健やかな一年にしていきましょうね
onlineレッスン Zoom
https://us02web.zoom.us/j/86984575453
ミーティングID: 869 8457 5453 パスワード8383
料金
ヨガ&ピラティス(60分) studio ¥1500 ,online ¥1000
予約は前々日20:00までにFacebookかLINEにて 河童歩夢 または保田まで お願いします。
studioレッスンは20分前から入れます。
onlineレッスン支払い方法 保田圭一宛
・LINE PAY→LINE ID: yassun225
・PAY PAY→PAYPAY ID: yassun225
・銀行振込 住信SBI銀行 レモン支店 普通 4477384