桜が咲いて綺麗ですね。
二宮 吾妻山山頂では一昨日 6分咲きぐらいでした。
近所では ほぼ満開に近い樹もありましたね。
皆さん 忙しい毎日だとは思いますが、桜を見に お散歩やジョギングにでかけてくださいね。
綺麗な花を見て ゆっくり深呼吸してみてください。
気持ち良いですよ。
肺の周りの筋肉も 大きく深呼吸することで ストレッチすることができます。
マスク生活で 呼吸が浅くなってる人も多いですから ゆっくり深く大きく呼吸しましょう。
副交感神経がONすることで 自律神経が整います。
二宮スタジオでは 新型コロナウイルスを除去できる空気清浄機をスタジオに設置して レッスンしていき
ますね。
onlineレッスン Zoom
https://us02web.zoom.us/j/86984575453
ミーティングID: 869 8457 5453 パスワード8383
料金
ヨガ&ピラティス(60分) studio ¥1500 ,online ¥1000
予約は前日20:00までにFacebookかLINEにて 河童歩夢 または保田まで お願いします。
studioレッスンは20分前から入れます。
onlineレッスン支払い方法 保田圭一宛
・LINE PAY→LINE ID: yassun225
・PAY PAY→PAYPAY ID: yassun225
・銀行振込 住信SBI銀行 レモン支店 普通 447738